都びより

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365日紫外線対策は必要なのか?SPFとPAとは?

ご訪問ありがとうございます☆

 

いよいよ3月☆春ですね~!

 

私は、3月から本格的に紫外線対策に取り組みます!

普段から『顔』は、年中日焼け止めを塗ってますが、『首と手』は3月~10月頃までです。

11月~2月は、アウターや手袋で首や手は日差しから隠れてるので塗りません。

 

年中、紫外線は降り注いでる!って話は、大体の方は知ってると思います。

 

 

今日は、その『年中降り注ぐ紫外線』についての話です。

 

 目次↓

 

☀️年中降り注いでる紫外線はどんな紫外線?☆


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紫外線を浴びると、どうなる?⇒肌が焼けて、黒くなったり、赤くなったり…。

秋頃には皮が剥けて~みたいな、『肌が黒く焼けた(サンバーン)』状態になる。

(*_*)💨

 

このような日焼けって、真夏だけですよね!

冬に、海や山に行っても、真っ黒に日焼けはしないはず。

 

それなのに、365日、年中紫外線対策が必要なのか?

 

必要です!

 

 

理由は、紫外線には種類があるからです❕

 

真夏の太陽を長時間浴びることで、肌が真っ黒に焼ける紫外線は、紫外線B波の影響と言われてます。

 

 

『年中降り注いでると言われてる紫外線は、紫外線B波ではなく、紫外線A波です

 

紫外線A波(UVーA)とは?


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→これこそが、年中紫外線対策が必要!と言われてる美容の大敵の紫外線です。

別名→生活紫外線とも言われてます。(紫外線B波は、レジャー紫外線と言われてる)

 

 

なぜ、紫外線A波(UVーA)は美容の大敵なのか?

  • 年中降り注いでる!(紫外線B波は6月~8月の3ヶ月間が1番強く、冬になると一気に減る)
  • 肌の真皮まで届く。
  • 曇(曇りの日)やガラス窓も通り抜ける。
  • 肌が黒くなったり、赤くなったりしないので、知らぬ間に影響を受ける!

 

美容の大敵!と言われてる所以は、『紫外線A波は、肌の真皮まで届く』からです。

 


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真皮まで紫外線が届くと、そんなに悪いのか?

→真皮には、シミの原因になるメラノサイトがあります。紫外線を浴びると、メラノサイトが活発になり、メラニンが生成される→シミになる。

 

また、真皮には肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンと言われる繊維があり、これも紫外線を浴びることで変性されてしまい、シワ、たるみの原因になります。

 

 

老化の約80パーセントは紫外線の影響が大きいと考えられてます。

年中、降り注ぐ紫外線A波の影響が大❗️

 

 

『真夏に海や山には行かないし、日焼けしないから大丈夫!』と思ったら大間違い!(*_*)

 

 

紫外線A波は365日降り注いでいるのか?

 

→4月~9月までは、かなり強い状態(紫外線対策必須時期!)

 

冬になると、減るのか?→紫外線A波は、

1/2程度減、紫外線B波は1/5程度減。

紫外線A波は、冬でも威力がある!

特に雪国は、雪による反射が増えるので要注意です。


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紫外線A波の影響から肌を守る為の日焼け止めの選び方は?

 

日焼け止めには、『SPF』『PA』という指数があります。

 

日焼け止めの商品はもちろん、メイク用品にも記載ありますよね。

 

なんとなく選んでませんか?

 

とりあえず、数字が高いほうが良いに決まってるから、SPF50の日焼け止めを使ってる!って方多いと思います。

 

簡単に説明しますと、

SPFとは→紫外線B波(UVーB)を防ぐ効果

 

PAとは→紫外線A波(UVーA)を防ぐ効果

 

勘の良い方は分かりますよね!

 

年中利用する日焼け止めは、PAの+の数を重視!(+の数が多いほど効果あり!)

顔用に利用する場合は、『PA+++』が良い、1番のおすすめは、『PA++++』です。

 

真夏に、長時間外に居る場合や、海や山へレジャーに!って時は、SPF50位が良いと言われてます。

 

ちなみにSPF○○の数字の意味は、時間ではありません!

簡単に言うと、倍数です。

基準は、人は、何も塗らないで太陽に当たると日焼けします。

その日焼けが始まる時間(肌が赤くなり始める)は、大体25分後と言われてます。

 

その25分を何倍伸ばせるか?がSPFの後に入る数字です。

ちょっと難しいですね。

 

下記を参考までに!

SPF24→10時間程度

SPF30→12・5時間程度

SPF35→14・5時間程度

SPF50→20時間程度

 

 

 日焼け止めは、色々種類があって選ぶのに迷いますよね!

 

私は、顔用にはラロッシュポゼの化粧下地を使ってます。


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身体用には、無印良品とスキンアクアを交互に利用してます。

 

無印良品の日焼け止めミルク、使い心地良いのですが、PA++なのが惜しいー!


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皆様も、色々選んでみて下さいね!

 

それでは、また!

読んで頂きありがとうございます!

 

 

 

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