都びより

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~デーツ~クレオパトラが食べていた『おやつ』の効能は?

ご訪問ありがとうございます☆

 

今日は、世界三代美女のクレオパトラが食べてたと言われる『おやつ』のデーツの話です。

 

 

デーツを知ってますか?

私が初めてデーツを知ったのは、ジュピターコーヒーの店頭です。

おおよそ、15年前のことです。

POPを出して大きく販売していて、デーツについてのチラシ?まで付いていて、試しに買ってみたのが始まり☆

これ!

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『オマーン クレオパトラのデーツ』

パッケージにもクレオパトラが!

 

こちらの商品は、ジュピターコーヒーだけじゃなく、カルディにも売ってると思います!

 

デーツとは、ナツメヤシの実のことです。

一般的に販売されてるのは、ドライフルーツになったデーツになりまして、『ドライデーツ』と言います☆


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ドライデーツは、非常に栄養価が高く、防腐剤不要の為に、デーツのみで数日生きられる?!という話もあります。

⚠️試したりしないで下さいね!

 

昔のエジプト人は、砂漠を旅する時にデーツを食べて生き延びてたらしい。

嘘か本当かは謎です…(*_*)

 

デーツの栄養価と効能

デーツの栄養価は、

  • 食物繊維
  • カリウム
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • ビタミンB2
  • リン

食物繊維とミネラルがたっぷり♥️ 

食物繊維が豊富の為にダイエット中のおやつとして知られてますし、食べてる方が多いかも?

 

カリウムが摂取出来るので、浮腫解消になる!

亜鉛は髪の毛や爪にも良い。

クレオパトラと言えば、あの美しい黒髪✨

デーツは美しい黒髪を作る?!


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また、デーツの栄養素は、妊娠中の方にもオススメされてます♡

妊娠中に不足しがちな栄養を補えるのです。

聖母マリアも食べてたらしい✨


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妊婦さんは、1日一粒食べることを推奨されてます。

 

ドライデーツの味と食べ方!

ドライデーツは、プルーンや干し柿みたいな見た目をしてます。


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味は、黒糖にめちゃくちゃ似てます。

『黒糖かりんとう』と同じ味!

黒糖食べれる方は、美味しく召し上がれます。

食感は、ほぼ干し柿って感じ!

ねちっとしてます♡

一粒のカロリーは、おおよそ50~55kcalと意外にも高め!

しかし、栄養価が高いこと&食物繊維が豊富なので、血糖値が急上昇しない為、ダイエット中のおやつに最適なのです。

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食べ方は、そのまま食べて大丈夫です。

デーツの甘さがコーヒーと合うので、私は3粒位食べるようにしてます。

 

食べ過ぎると、カロリー過多になるので注意!

ものすごく甘いので、バクバク食べることは恐らく無いと思います。

 

お菓子作りが好きな方は、クッキーにしたり、パンに入れたりしても美味しいと思いますよ✨

 

オススメのドライデーツは?

 

ドライデーツには、『種あり』と『種抜き』があります。

ジュピターコーヒーのオマーンクレオパトラのデーツは、『種あり』です。

 

↓これね!

100g入り☆値段は、300円位です。(販売店によって変動あり!)
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私は『種あり』より、『種抜き』の方が好き♡

種を出すのが面倒なので…(*_*)

デーツの種は、比較的細くて尖ってるので飲み込む危険もあるし…。

 

最近、楽天で種抜きのデーツを買いました🎵


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なんと!500g入り!
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お値段は、税込1000円!

破格!激安です🎵

業務用か!と思われるほど大量にデーツが入ってます♡

賞味期限も2022年の12月まで!

長く保存可能ですね♡

味も合格!リピート決定です!

是非食べてみて下さい~✨